QUANDO O CANSAÇO NÃO TEM NOME
Ele entrou no ensino médio achando que só mudaria o prédio da escola. Mas mudou tudo. Agora tinha mais provas, mais cobranças, mais perguntas difíceis: — “O que você quer ser?”, — “Já pensou no seu futuro?”, — “Precisa se esforçar mais.”
Ele estuda. Ele treina. Ele tenta ir bem, quer jogar videogame, mas quase nunca dá tempo.
À noite, fica no celular porque é o único momento em que sente que o dia é dele. Dorme tarde. Acorda cansado. Pula refeições. Segue…
Por fora, parece que está dando conta. Por dentro, não.
PRODUÇÃO NÃO É SÓ TRABALHO
Produção é tudo aquilo que você faz todos os dias: ir à escola, estudar para provas, treinar, tentar não decepcionar, corresponder às expectativas dos outros, lutar para responder às suas próprias dúvidas. Produção é energia colocada para fora. E ele coloca muita.
O PROBLEMA NÃO É PRODUZIR
O problema é produzir sem aterramento, o aterramento não é algo místico. É um enraizamento no corpo e na realidade. Aterramento é quando você faz com presença: escuta o corpo, respeita cansaço, descansa de verdade, se alimenta, dorme, tem pausas que devolvem energia.
Ele está produzindo. Mas não está aterrado.
QUANDO A CONTA CHEGA
O corpo não cobra de repente. Ele avisa antes. Sempre avisa…
Só que os avisos são baixos, sutis, fáceis de ignorar quando a gente está ocupado demais tentando dar conta da vida.
No começo, o corpo fala em sinais pequenos: Não é sono comum. É um cansaço que acorda junto. Mesmo dormindo, a pessoa levanta pesada, sente o corpo sem energia, demora a engrenar, se sente drenada logo cedo. É o corpo dizendo: “Você está gastando mais do que repõe.”
Aí vem, queda de rendimento, ansiedade sem motivo claro, irritação, dificuldade de concentração, um cansaço estranho, que não passa nem dormindo. A sensação é confusa: “Eu estou cansado… mas nem sei de quê.” Isso não é falta de esforço. Isso não é preguiça. Isso é dívida energética.
VIRADA DE CONSCIÊNCIA
Nem todo cansaço vem do excesso de tarefas. Alguns vêm de viver desconectados de si.
Quando a gente só entrega, mas não se escuta, a energia entra no negativo.
A PERGUNTA DO DIA É: Onde, hoje, eu estou gastando energia sem devolver nada para mim?
FRASE ÂNCORA
A produção sem aterramento vira dívida energética. Escutar o corpo não é fraqueza. É inteligência de vida.
Desligar o piloto automático. Não é sobre fazer mais. É sobre voltar para si.
PRÁTICA DO DIA
Hoje, escolha uma coisa pequena: dormir 20 minutos mais cedo, fazer uma refeição sem celular, parar 5 minutos e sentir o corpo